أنا رفيعة من فوق وتخينة من تحت أعمل إيه؟!

أنا رفيعة من فوق وتخينة من تحت أعمل إيه؟!

أنا مش تخينة ووزني مثالي جداً؛ لكن عندي حاجة غريبة جدا: نسبة الكوليسترول في الدم مرتفعة رغم أنني لا أعاني من السمنة مش عارفة أعمل إيه ويا ترى فيه دواء يخفض نسبة الكوليسترول في الدم... ولو عاوزة أعتمد في أكلي على النشويات وأقلل من الدهون والبروتينات هل ده ممكن يساعدني؟ (منى)
ما فيش داعي للقلق المهم استشارة طبيب باطنة علشان ينصحك بالدواء المناسب، وطبعا لازم الإقلال من نسبة الدهون في الأكل خصوصاً الأكل المحمر... باستثناء الدهون غير المشبعة زي زيت الزيتون وعباد الشمس وزيت بذرة الكتان "الزيت الحار" ولكن بدون

أفضل الاطعمة للتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة هذا المحتوى من: أفضل الاطعمة للتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة | صحتك اليوم

رائحة الفم الكريهة ،التخلص من رائحة الفم ،مشكلة رائحة الفم ،رائحة الفم الكريهة ،التخلص من رائحة الفم ،مشكلة رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة تسبب الكثير من الاحراج وتدل على قلة الاهتمام بالعناية بالفم والاسنان سواء باستعمال غسول الفم او خيط الاسنان ،ويقدم موقع صحتك اليوم أهم الاطعمة للتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة .

لقاح جديد للحماية من مرض التهاب السحايا "B"

صرحت المفوضية الأوروبية بلقاح جديد ضد مرض التهاب السحايا "B" والذي يعتبر الأكثر انتشارا وخطورة في أوروبا. 

ويعد لقاح "Bexsero" الأول الذي يصرح به في أوروبا لعلاج هذا النوع من الالتهاب، فاللقاحات الأخرى تحمي فقط من الأنواع البكتيرية.

دراسة طبية: علاقة بين إجهاد المراهقين والإصابة بالأمراض العقلية عند البلوغ

توصلت دراسة طبية أجريت على مجموعة من فئران التجارب، إلى أن تعرض المراهقين لمشاعر التوتر والقلق قد يعرضهم بصورة كبيرة إلى مخاطر الإصابة بالأمراض العقلية .

فقد وجد الباحثون أن هناك صلة بين المستويات المرتفعة لهرمون الإجهاد في مرحلة المراهقة وهو ما يمثل إحدى المراحل الحرجة لنمو المخ والتغيرات الجينية التي تحدث في مرحلة الشباب وتسبب الأمراض العقلية.

نوم الأطفال في أحضان الوالدين يحميهم من السمنة

الأطفال الذين ينامون في آسرة والديهم لديهم شعور أكبر بالأمان

أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون فرنسيون أن لجوء الأطفال إلى النوم بجوار والديهم في آسرة واحدة؛ تجعل أجسامهم أكثر صحة وتُبعدهم عن شبح البدانة والسمنة، وهو ما يُكسبهم أجسادا نحيفة بمرور الوقت.

وأظهرت الدراسة -التي أُجريت على 497 طفلا تراوحت أعمارهم ما بين 2 : 6 أعوام- أن اضطرابات النوم ترتبط بالسمنة المفرطة؛

شُرب الماء أثناء الوجبات يُقاوم البدانة

شُرب الماء مع الوجبات يساعد على تغيير العادات الغذائية السيئة

أثبتت أحدث الأبحاث الطبية أن شُرب الماء مع الوجبات يُشجّع الإنسان على تبنّي خيارات غذائية صحية، تساعده في تغيير عاداته الغذائية السيئة، بما يُمكنه من مُقاومة البدانة التي تُشكّل وباءً يفتك بالكثيرين حول العالم.

وأكدت نتائج الأبحاث التى أجريت مؤخرا بجامعة أوريجون الأمريكية أن الأطفال الذين شربوا الماء أثناء تناولهم وجبة الغذاء على سبيل

7 نصائح للهروب من الأرق قبل النوم

الأرق ممكن يتحول لغضب خصوصا لو مضطر تصحى بدري

كتير مننا بيعاني من مشكلة الأرق، واللي بيصاحبه في أوقات كتير قلق وغضب، بالذات لما يكون عندك شغل تاني يوم ومش قادر تنام. علشان كده بنقدم لكم مجموعة نصايح تساعدكم في التغلب على الأرق.
 

1- لا لكل المنبهات
ابتعد تماما عن كل المنبهات قبل معاد النوم بست ساعات على الأقل، وتدخل الشيكولاتة والشاي والقهوة والبيبسي وكل ما يحتوي على