الإنسان يحتاج إلى 36 دقيقة للشعور بالنشاط بعد الاستيقاظ

صوت العصافير في الصباح يجعلك تستيقظ بحالة مزاجية أفضل

أظهرت دراسة طبية أن الإنسان بحاجة إلى 36 دقيقة ليشعر باليقظة والانتباه عقب الاستيقاظ في الصباح الباكر.

وأوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن الكثير من الأشخاص يشعرون بالانزعاج عند سماع صوت المنبه في الصباح ليتركوه يعيد التنبيه بالاستيقاظ على فترات متقاربة لنحو 14 دقيقة عقب الموعد الذي حدّدوه للاستيقاظ، إلا أن الكثيرين أكّدوا عدم شعورهم

باليقظة والانتباه بصورة كاملة سوى عقب استيقاظهم بحوالي نصف ساعة.

ويعتقد نحو 73% من الذين شملتهم الدراسة أن صوت تغريد الطيور في الصباح يجعلهم يستيقظون بحالة مزاجية أكثر إيجابية، في الوقت الذي يشعر فيه ثلثا البريطانيين بواقع 66% بعدم وجود حافز أو دافع لديهم للاستيقاظ مبكرا.