اذا كنت تريد ان تنقص وزنك اصعد السلم ببطء !!

اكتشف علماء من جامعة روهامبتون ان صعود خمس مراحل من السلم اسبوعياً، ما يعادل صعود 15 متراً، يؤدي الى احتراق 302 سعرة، اذا كان يتم الصعود كل درجة على حدة. ولكن الصعود كل درجتين معاً يمكن ان يؤدي الى 

احتراق 260 سعرة حسب ما قاله العلماء

اشارت دراسة حديثة الى أن صعود السلم درجة درجة يحرق من السعرات الحرارية اكثر مما يحرق لدى صعوده قفزاً كل درجات عدة معاً. وعلى الرغم من صعود السلم كل درجتين معا يتطلب مزيداً من السعرات، الا انه مع الزمن 

تكون السعرات الحرارية المحترقة اكثر عندما تصعد السلم ببطء

 صحتك تهمنا J